Необычные факты о похудении

Необычные факты о похудении

19.02.2021 0 Автор admin

Лишний вес – это проблема, которая знакома многим современным людям. Некоторые не обращают на нее внимание, но большинство старается избавиться от ненавистных лишних килограммов: занимаются спортом и постоянно сидят на диетах. Есть ряд интересных фактов о похудении, зная о которых у кого-то может получиться быстрее и эффективнее справиться с проблемой.

Ароматерапия – идеальный помощник

Чтобы избежать ощущения постоянного голода, можно использовать ароматизированные вещества, которые имеют запах различных фруктов: яблоко, апельсин и т.д. Можно также пользоваться духами на основе эфирных масел. В результате нам удается обмануть свой организм: мозг получает сигнал о наступлении насыщения и приступы голода отступают или становятся не такими изнуряющими.

Читайте также:   Какие виды спорта помогут похудеть?

Обезжиренные продукты способствуют прибавлению веса

Витамины А, Е, K, D, которые содержатся в молочной продукции, не будут усваиваться организмом без помощи жиров (липидов). Отсутствие липидов в продуктах приводит к тому, что человек постоянно ощущает голод, а значит, больше ест. Еще одна проблема обезжиренных продуктов – это то, что в них добавляют сахар, а это верный путь к лишним килограммам.

Плохой сон = лишний вес

Стимуляция обменных процессов происходит именно в организме спящего человека. Ощущение голода или наоборот насыщения во время сна – это вполне нормальный процесс. Обмен веществ будет плохим, если человек постоянно не досыпает. Как результат – нарушения метаболических процессов.

Читайте также:   Правила быстрого и эффективного похудения

Худеть легче зимой

Нам кажется, что мы быстрее набираем лишний вес именно зимой. Связываем мы данный факт с тем, что в это время года жизнь малоподвижна. На самом деле все не так. Зимой под влиянием низких температур наоборот ускоряются метаболические процессы и сжигаются лишние калории. Вот почему полезно больше гулять на свежем морозном воздухе.