Вся правда о детоксе на сокаx: польза и вред

Детокс на соках

В прошлом году, похоже, что все бредили о новомодном очищении на соках. Но почему бы людям не наслаждаться таким детоксом?

Около половины людей, которых я знаю, рекомендовавших мне такого рода очищение, сами применили его, чтобы похудеть. Другая же половина пользуется таким очищением, чтобы детоксифицировать свой толстый кишечник и печень. Среди прочего, такое очищение на соках поможет вывести токсины и очистить кровь.

Перед тем, как присоединиться к последователям такого очищения, следует учесть некоторые ключевые моменты, на которые действительно необходимо обратить внимание.

Важно сначала подготовить свой организм к тому, что он в течении 7 дней подряд будет потреблять менее 1000 калорий, а также к тому, что ваш организм не будет получать никакого белка или жира во время периода детоксикации.

Первое, что вы должны учитывать, это то, как ваш организм будет реагировать на сахар. Когда вы начинаете пить сок, тяга вашего мозга к еде исцеляется потреблением фруктов и тонны сахара содержащихся в них. Даже если это овощной сок, уровень содержания сахара в нем довольно высок.
И, происходит вот что, сахар сигнализирует поджелудочной железе вырабатывать инсулин, который доставляет сахар в клетки организма.

Вскоре после того, как выпит первый стакан очищающего сока, клетки начинают поглощать глюкозу, а этот процесс, в свою очередь, заставит вас почувствовать усталость или головокружение от снижения уровня сахара.

В то же время, ваш организм страдает от недостаточного потребления калорий и начинает полагаться на гликоген, находящийся в печени и мышцах.

После первых двух дней детокса на соках, в организме повышается уровень инсулина, а затем резко падает. Гликоген уже не является стабильным источником энергии, что приводит ваш организм в слабое состояние.
Давайте не будем забывать о том, что организм потребляет половину количества калорий, необходимых для ежедневного приема. Поэтому, организм полагается на 2 источника энергии: триглицериды (полученные из жирных кислот) и белок, который он получает из ваших мышц. Особенно, если вы активно посещаете тренажерный зал во время очищения на соках, вы потеряете еще больше мышечную массу.

Так как вы будете голодать во время детокса, ваш организм будет сбит с толку. Находясь в таком режиме, организм образует кетоны, которые помогают расщеплять жир. В результате этого, мозг испытывает разочарование и не может сосредоточиться, потому что мозг, в такой ситуации, для получения энергии, может рассчитывать только на глюкозу.
Из-за уменьшения мышечной массы белок попадает в аминокислоты и мочевые кислоты, которые, в свою очередь, вторгаются в кровоток и побуждают почки начать процесс детоксикации.

Итак, когда вы, наконец, завершили свою «славную» неделю детоксикации, ваш организм находится в экстремальном шоке, и если вы не будете «выводить» токсины из вашей пищеварительной системы, в вашем организме образуются больше токсичных отходов, чем было до начала процесса детоксиации.

Джусинг — это замечательная вещь. Но нужно убедиться, стоит ли употреблять соки, исключив при этом употребление в пищу даже самого минимального количество еды или любой другой твердой пищи в течение целой недели? У многих людей разная реакции на это, так что это ваше личное решение. Просто следите за тем, чтобы вы были подготовлены к этому!

(Visited 41 times, 1 visits today)

Автор: aspasia

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторское право © 2018 Тайнознание | Дизайн ThemesDNA.com
top