Панические атаки: жить или не жить – вот в чем вопрос

Живя в современном мире, человек подвергается воздействию множества стрессов и тревог, ослабляющих его нервную систему, делая ее уязвимой для всевозможных фобий. Одним из следствий этого является появление панических атак (ПА), от которых ныне страдают десятки тысяч людей, даже не понимающих причину своего недуга.

Перепуг – страх – физические страдания

Поначалу у человека появляются физиологические признаки перепуга, после которых приходит ощущение страха. По сути, именно это становится главной проблемой панической атаки: человек осознает, что ему стало плохо, с телом что-то происходит не так, но он не понимает происходящего и не знает, что надо сейчас делать. Подоспевшее ощущение страха за жизнь и здоровье лишь усугубляют ситуацию.

Пaническиe атаки: четыре симптома одновременно

Фактически панические атаки являют собой случаи острых приступов тревоги и страха. Их симптомы:

— усиленное сердцебиение;

— потливость;

— головокружение;

— боль в груди;

— дрожь;

— тошнота;

— ощущение удушья, одышка;

— предобморочное состояние;

— спутанность мыслей;

— страх смерти.

Панические атаки

Также встречаются, хотя и гораздо реже, расстройство стула, учащенное мочеиспускание, расстройство движений, судороги конечностей, ухудшение зрения и слуха. Такое состояние может продолжаться от четверти часа до десятков минут, оставляя впоследствии человека в угнетенном и ослабленном состоянии.

Наблюдения показали, что наблюдается 4 и более таких симптомов одновременно, то вероятнее всего он подвергся панической атаке.

Откуда берутся пaническиe атаки?

Причин возникновения панических атак несколько. Они делятся на физиологические, генетические, социальные и психические.

  1. Физиологически паническая атака объясняется мгновенным выбросом в кровь большого количества гормона страха адреналина. Он является катализатором стрессового состояния и вырабатывается надпочечниками. К счастью, адреналин, как быстро появляется, так и быстро разрушается ферментами организма, почему атаки страха столь кратковременны. Часто им способствует дефицит необходимых веществ (к примеру, цинка или магния), что поднимает уровень тревожности у человека, а также прием некоторых видов медикаментов, влияющих на часть мозга, отвечающую за реакцию страха.
  2. В некоторых случаях панические атаки вызывают генетические патологии. Медики считают, что у некоторых людей это заложено на клеточном уровне, передаваясь от одного поколения к другому. Часть ученых относят это к нейронам, находящихся в головном мозге каждого человека, которые могут работать неправильно, вызывая панические происшествия.
  3. Для некоторых людей причиной панических атак становятся социальные причины. Так, случаи подобных приступов обнаруживаются среди людей, подвергшихся насилию, в т.ч. и сексуальному. Единожды став следствием подобного воздействия, приступы страха могут повторяться в продолжение всей жизни.
  4. По поводу психических причин ПА ученые ссылаются на учение Фрейда, который заявлял, что таким образом наружу прорывается человеческое «эго». По его мнению, причина страха кроется далеко в подсознании, и, найдя ее, человек может избавиться от него.

Психотерапия как эффективное средство лечения ПА

Для устранения панических атак широко применяется психотерапия. В большинстве случаев лечение производится комплексным воздействием медикаментов, содержащих антидепрессанты и бета-адреноблокаторы, и психологических приемов. Очень важно, чтобы человек попытаться противостоять атакам болезни, призвав на помощь силу своего духа.

Для этого следует разучить техники дыхания, переключения внимания и, главное, занять мозг работой. Следует найти новое хобби, чтобы направить течение мыслей в другое русло. Попутно нужно соблюдать режим питания, отказавшись от алкоголя, кофе, ряда других стимуляторов.

Прежде всего, человеку, который подвергается паническим атакам, надо помнить, что это – не приговор, и его жизни они не угрожают. В современном мире полностью оградить себя от стрессов человек, естественно, не может. Однако в его силах научить и свое тело, и свой мозг управляться с тревогами и страхами с минимальными потерями.

(Visited 82 times, 1 visits today)

Автор: aspasia

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторское право © 2018 Тайнознание | Дизайн ThemesDNA.com
top