Куркума эффективнее успокоительных при лечении депрессии

Куркума
Куркума
Словно нам нужны дополнительные причины, чтобы больше любить куркуму (Tурмерик)… 
Было обнаружено, что куркума- противовоспалительный, противораковый, антиоксидантный, антибактериальный и антивирусный суперпродукт, а также куркума помогает справиться с депрессией лучше, чем традиционные  таблетки.
Доказано, что  куркумин — природное фенольное соединение, содержащееся в куркуме является  эффективным средством при лечении множества заболеваний, также куркумин снижает воспаление и блокирует  развитие опухолей.

В исследовании, в котором участвовали 60 пациентов с серьезным депрессивным расстройством, ученые сравнили  действие  куркумы и успокоительных оказываемые на человека. Участники исследования были разделены на три группы, в течении шести недель потребление успокоительных в одной группе составляла 20 мг, во второй  группе участникам давалась только  куркума (1000 мг куркумина), а участники третьей группы  получали, как успокоительные, так и  куркуму. Во время исследования ученые обнаружили, что у тех, кто принимал микс состоящий из успокоительных  и куркумы, психическое состояние улучшилось на 77,8%,  те, кто принимал только успокоительные  на  64,7%, те же, кто принимал только куркуму,  на 62,5%.

Основное отличие куркумы  от успокоительных  заключается в  том, что  у нее нет никаких побочных эффектов, что делает ее более эффективной и безопасной при  лечении депрессии. Одним из наиболее серьезных  побочных эффектов успокоительных  и других антидепрессантов  является  развитие суицидальных мыслей и других психических  расстройств.

Тот факт, что  при лечении между куркумой и успокоительными совсем небольшая разница привели ученых к выводу, что  куркума  более оптимальна при лечении депрессии из-за отсутствия каких-либо побочных эффектов.
В проводимом исследовании говорится, что это первое  клиническое исследование, доказывающее, что куркумин может использоваться как эффективный и безопасный способ лечения у пациентов с серьезным депрессивным расстройством  без одновременно развивающихся с лечением суицидальных мыслей  или других психических расстройств.

Доказано также, что наряду с борьбой против депрессии,  куркума уменьшает воспалительные процессы в организме, помогает при лечении диабета  и раковых заболеваний , помогает при борьбе с лишним весом и сердечными заболеваниями.

Положительный момент  куркумы также заключается в том, что ее можно выращивать  дома по очень доступной цене.

Однако для  получения терапевтической пользы, рекомендуется употребление  в пищу куркумы  хорошего качества. Если вы просто хотите включить куркуму  в свой ежедневный рацион, воспользуйтесь следующими советами:

1.) Посыпайте рыбу, обжаренные овощи, чечевицу или рис свежей молотой куркумой

2.) Посыпайте свежую молотую куркуму на яичницу с перцем (считается, что перец помогает увеличить всасываемость куркумина)

 3.) Если у вас болит горло, просто перемешайте в чашке порошок куркумы или же  корень куркумы  с  горячей водой и свежим имбирем, медом и лимоном. Это мгновенно успокоит боль в горле и облегчит кашель.

4.) Добавьте немного куркумы и меда в кашу на завтрак 5.) При болях в горле  проглотите смесь состоящую из  чайной ложки меда и  чайной  ложкой куркумы, вы почувствуете  мгновенное облегчение!

6.) Добавляйте  куркуму  в смузи

 7.) Готовьте “золотой напиток” состоящий  из  молока и куркумы. Для приготовления этого напитка просто добавьте в теплое  молоко куркумированную пасту (порошок куркумы  смешанный с водой), мед, кокосовое масло и корицу. Тщательно смешайте все компоненты, вкусный и здоровый напиток готов.

Для оптимальной абсорбции куркумы всегда нагревайте ее или добавляйте  в горячие напитки  или пищу, попробуйте добавить перец или здоровый жир, такой как кокосовое масло, масло ореха  или топленое масло.

(Visited 56 times, 1 visits today)

Автор: aspasia

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторское право © 2018 Тайнознание | Дизайн ThemesDNA.com
top