Джала нети-йогическая практика очищения носоглотки

нети

Не многие подозревают насколько важно очищение носа и носоглотки. Вообще я знаю не много людей, которыe практикуют правильную гигиену носа и носоглотки. В современном мире почему — то не принято уделять этой части гигиенической жизни особого внимания, конечно если вас не мучает насморк или другие недомогания.

Дыхание – одна из главных функций организма. При каких-то его нарушениях, приводящих к неполноценному поступлению воздуха в организм, очень быстро происходит ослабление и на физическом, и на энергетическом уровне. 

Нос — особый орган в теле человека, он служит не только для обоняния, у него очень много важных функций. Современным врачам известен факт, что нос – как оборонительный рубеж не дает многим вирусам и микробам прорваться сквозь свою слизистую оболочку, тем самым обеспечивая наше здоровье. А вот йогинам, эти факты давно известны. В йогических текстах очень подробно описываются способы очищения полости носа, их несколько и каждый может выбрать для себя наиболее удобный способ.

Еще одна функция носа – иммуномодулирующая и противомикробная. Дело в том, что особая слизистая оболочка носа выделяет специальные вещества, имеющие противомикробное действиe, а также продуцирует иммунные клетки, способные атаковать патогенные клетки микроорганизмов, поступающих из вне.

Микроворсинки носа задерживают пыль и разные вредные крупные частицы, не давая нам их вдыхать. Нос фильтрует 50% процентов поступающего к нам воздуха – это цела система кондиционирования.

Кроме того, полость носоглотки и носа – целая биохимическая лаборатория. Там продуцируются специальные вещества – секреты, а также интерферон, гликопротеиды. Все эти вещества обеспечивают биохимический блок, защиту от патогенных микроорганизмов и вирусов. Эти вещества обезвреживают микробы еще на подходе, не давая нам серьезно заболеть. Именно поэтому нос так часто подвержен воспалительным процессам, он ведь первым подвергает себя опасности.

В общем я думаю дальше не стоит объяснять насколько важен этот орган для нормального функционирования организма.

Джала нети – очищениe носа

Нети – очистка носа в йогических трактатах. Наиболее популярными являются джала – нети – oдна из очистительных практик, входящих в комплекс Шаткарм, заключается в промывании каждой ноздри слегка подсоленным раствором и сутра – нети – очищение полости носа с помощью специального шнурка.

джала-нети

Техника выполнения процедуры:

Нагрейте чистую воду до комнатной температуры, добавьте в нее соль, перемешайте. Дождитесь пока она полностью раствориться. В результате соль должна едва ощущаться, а вода по вкусу должна напоминать слезу. Обратите внимания на температуру воды – она должна быть примерно равна температуре тела, также не пересолите воду, чтобы не обжечь слизистую носа.

Также понадобится емкость для воды, достаточно большая чтобы вы могли погрузить туда все лицо.

Когда все приготовления проведены, опустите лицо в емкость с соленой водой, повращайте открытыми глазами в воде немного (это тоже гигиеническая процедура, очень полезно для глаз, так как такая концентрация воды напоминает человеческую слезу). Задержитесь на 10 секунд. Далее можно приступить непосредственно к очистке носа. Зажмите правую ноздрю и вдохните воду левой ноздрей насколько это возможно. Желательно так наклонить воду, чтобы вдыхаемая вода вылилась через другую ноздрю, также хорошим эффектом будет если она пройдет в горло, это прочистит горло. Далее сделайте тоже самое с другой ноздрей. Повторяйте процедуру несколько раз, пока не почувствуете, чтобы полость носа очищена.

Очень удобно ту процедуру делать специальным чайничком, нети – пот.  В этом случае носик чайничка засовываете в одну ноздрю, наклоняете голову в противоположную сторону, вода льется в нос, а вытекает через другую ноздрю, далее меняете положение.

Сутра – нети

Польза от практики

  • Из носовых проходов удаляются слизь, пыль и другие загрязнения;
  • Стимулируются слезные протоки, оздоравливаются глаза;
  • Повышается сопротивляемость к заболеваниям горла и ушей;
  • Уменьшается мышечное напряжение лица;
  • Стимулируется работа лобных долей головного мозга, нормализуется работа нервной системы;
  • Снимается нервное напряжение, исчезает депрессия;
  • Стимулируются обонятельные луковицы.

 

Сутра – нети

«Сутра» — в переводе с санскрита – шнур. Суть процедуры – очищение носоглотки с помощью вощенного шнурка, двигая его туда-сюда (через ноздрю и горло). Выполнение процедуры не настолько устрашающее, как может показаться с первого раза, ведь все проходы носоглотки взаимосвязаны, и как вода выходит через горло при джала – нети, так и шнурок спокойно проходит туда же, ваша задача подцепить его и вытащить. Считается что эта практика очень действенная, лучше джала – нети, после нее чувствуется легкость в голове и во всем теле, голова словно просветляется!

нети пот

Специальные шнурки, как и нети – поты продаются в специальный йогических лавках. Если они не доступны, предлагается использовать тонкий медицинский катетер – 0,4 мм. Перед процедурой катетер нужно прокипятить с целью дезинфекции, смазать край маслом (растительным, желательно, кунжутным) и просунуть в ведущую ноздрю (ноздря, которая лучше дышит). Вводить его нужно медленно в ноздрю вертикально, до того момента, как не почувствуется сопротивление. Это означает, что он уткнулся в верхнее нёбо. 

В какой –то момент вы почувствуете, что катетер еще в горле, и вам, в таком случае, остается подхватить его конец изо рта, и потихонечку подвигать концы туда-сюда. Обычно процедуру выполняют около 15 раз.

Сутра-нети способствует быстрому оздоровлению человека, повышению его энергетического потенциала, физических и эмоциональных сил. 

Не забывайте – очищение носа и носоглотки — обязательное условие успешных занятий йогой и пранаямой, это так называемые шаткармы – необходимые методы очищения, которые описываются даже в Йога-cутрах Патанджали. Очищая свой нос, вы обеспечите себе крепкое здоровье, хороший сон, нормальное поступление кислорода в организм. 

(Visited 51 times, 1 visits today)

Автор: aspasia

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторское право © 2018 Тайнознание | Дизайн ThemesDNA.com
top