Брахма-мухурта — наилучшее время для пробуждения

Аюрведа всегда пропагандировала важность ранних утренних ритуалов. В утренние часы наш ум и тело расслаблены после хорошего ночного сна. Даже окружающая среда мирная и незагрязненная. Следовательно, Брахма Мухурта ( за 1.5 часа до восхода солнца) — лучшее время для занятий йогой или медитацией.

«Утро — важноевремясуток, поскольку то, как выпроводитеутро, зачастую можетсказатьвам, каким будет ваш день.».
— Лемони Сникет, Пустая книга

С детства в наших умах привилось, что рано вставать и рано ложиться спать — это секрет здоровой жизни. Исследования показали, что ранние пташки, как правило, лучше и счастливее, чем ночные совы. успевают выполнять больше работы, меньше склонны к набору весa и более организованны. Когда мы встаем перед восходом солнца, часы нашего тела совпадают с часами природы. Аюрведа также говорит, что, если начинать день до восхода солнца имеет множество физических и духовных преимуществ.

Что такое Брахма Мухурта?

48 минут это однa мухурта. Брахма-Мухурта состоит из двух таких мухурт, то есть 96 минут. Это последняя фаза ночи перед восходом солнца и считается чрезвычайно благоприятной и могущественной. Это особое время, которое находится вне действия гун — Ниргуна и считается наиболее благостным для пробуждения. Йога, медитация и религиозные практики должны выполняться в течение этого времени..

Брахма-мухурта — это идеальное время для духовных практик. Во всём мире серьёзные практики встают именно в это время, чтобы посвятить себя молитвам и медитациям. Также можно читать духовную литературу — информация будет усвоена и осознана намного эффективнее. Качество духовных практик в это время будет в разы выше, чем днём или вечером. И, как бы это ни было удивительно, человек, который встал в период Брахма-мухурты будет намного энергичнее, жизнерадостнее и эффективнее того, кто проспал на несколько часов больше. Потому что важно не количество сна, а его качество. И эффективно выспаться можно даже за 4 часа, если вовремя лечь и вовремя проснуться.

Значение Брахмы Мухурты

Наш ум и тело свежие после хорошего ночного сна. Концентрация также очень высока именно по утрам.  Окружающая среда является мирной и незагрязненной. Брахма известен как создатель вселенной. Следовательно, Брахма Мухурата называется Часом Творца. В воздухе и нашем разуме есть чистота, что делает его идеальным временем для молитвы Всемогущему.

Согласно Аюрведе, в нашем теле есть три доши: вата (воздух), капха (земля и вода) и питта (огонь). Капха доша от восхода солнца (около 6 утра) до 10 утра. Вставание во время этой доши может привести к вялым движениям кишечника. Питта доша следует с 10 до 14 часов, а вата — с 14.00 до 18.00. Тот же цикл повторяется снова вечером; капха с 18:00 до 22:00,питтас 10:00 до 2:00 и, наконец,  вата с 2 до 6 часов утра. Вставать во время преобладания Вата доши обеспечивает правильные движения кишечника. Часы Вата идеально подходят для медитации или молитвы.

Брахма Мухурта

Как рассчитать Брахму Мухурту

Период 1 час 36 минут до восхода солнца называется Брахма Мухурта. Вам нужно будет вычесть этот период с момента вашего местного восхода солнца, чтобы узнать фактическую Брахмa Мухурту. Например, если солнце поднимается в 6 часов утра, то  время с 4,44 до 6 часов утра, это Брахма-Мухурта. Точное время зависит от вашего местонахождения (географической широты) и сезона года (длины дня и ночи).

Позднее пробуждение делает нас ленивыми и вялыми. Мы функционируем лучше  когда часы нашего тела совмещены с часами природы. Ранняя утренняя позитивность держит нас заряженными весь день. Медитировать по утрам также легче, так как нет никаких психических беспокойств, вызванных вибрациями других людей.

(Visited 7 times, 1 visits today)

Автор: aspasia

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Авторское право © 2018 Тайнознание | Дизайн ThemesDNA.com
top